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Fai che il cibo sia la tua medicina

Stai Per Scoprire L’unica Soluzione Al Mondo Per Ottenere Lo Stato Di Salute E Forma Fisica Che Hai Sempre Desiderato

Ciao , io sono Stefan Agheorghiesei e da tanto tempo mi sono apassionato del benessere. Mi piace l’idea di stare bene in salute perchè penso chè e l’unica cosa al mondo che certe volte e difficile mantenerla. Il mondo oggi e cambiato ed e sempre più difficile mantenere i passi nel mangiare sano perchè anche al lavoro si mangia veloce tutti i tipi di cibi che si cucinano veloce, dobbiamo lavorare ogni giorno di più perche i soldi non bastano mai e non si abbia certe volte tempo per riposarci e cosi via. In tutti giorni la stessa routine che come ben sapiamo non e prorpio salutare per il nostro corpo. Però grazie alla tecnologia avansata ci sono anche delle buone cose nel mondo. Un’azienda italiana grazie al suo team che e composto da scienziati, dottori, nutrizionisti, personal trainer hanno scoperto che si può perdere peso senza fare dieta e non solo mantenere i risultati ottenuti a lungo termine. Perhè le diete in gran parte se ben seguite danno ottimi risultati però e molto difficile mantenere questi risultati del dopo dieta a lungo termine. Non possiamo fare dieta a vita. Quindi si può perdere peso senza fare dieta mangiando normale poi mantenere a lungo termine la forma fisica che ragiungiamo. E NON SOLO, pure i bambini in sovrappeso possono perdere peso senza fargli fare dieta. Come ben sappiamo far dimagrire un bambino in sovrappeso non e facile perchè non capisce la gravità del suo stato di salute e poi se gli dici di non mangiare cosi tanto si arrabia e poi dti mangia di nascosto che và a peggiorare la situazione. 

LE DIETE

La seconda ragione che spiega il dilagante consumo di cibi cosi dannosi per la salute è da riercarsi nella diffusa diseducazione alimentare. Il trend odierno è infatti quello di abbandonarsi agli eccessi a cui puoi rimediare con diete, che paradossalmente, invece di migliorare la situazione la peggiorano. Occorrerebbe invece un cambio di abitudini verso un corretto stile di vita.

IL SIGNIFICATO DEL TERMINE DIETA                                                            Il termine dieta, dal greco diaita= regime, stile, tenore di vita, è sinonimo di alimentazione corretta, sana ed equilibrata.                                 Alimentarsi corettamente vuol dire adottare una dieta che sia in grado di soddisfare i bisogni fisiologici dell’rganismo (sia di energia, sia di nutrienti) dal punto di vista sia qualitativo sia quantitativo.

L’ALIMENTAZIONE CORRETTA                                                                          La dieta ideale è personalizzata ed impostata a vari parametri: l’età, il sesso, il peso, il tipo di lavoro svolto, il clima, lo stato fisiologico, le condizioni di salute, il fabbisogno calorico e nutrizionale.                           Le linee guida sono note a tutti: “Frutta e verdura, carni bianche, pesce, legumi, tanta acqua; limitare i carboidrati (pasta, pane, riso); evitare se possibile alcol, bibite zuccherate, dolci, grassi soprattuto saturi; sale con moderazione”. Una variante è: “Bisogna mangiare con moderazione un po’ di tutto”. Ma se a parole è cosi semplice fornire le indicazioni per una corretta alimentazione, come si spiegano i dati allarmanti sulla salute di milioni di persone nei Paesi più svilupati? Come si spiega il fatto che sempre più ci si ammala e si muore per la cattiva alimentazione?

DISEDUCAZIONE ALIMENTARE                                                                    Una delle parole più cercate in internet è “dimagrire” o “dimagrire velocemente”. Pocchi cercano “essere magro”, o “mantenere il peso”, o ancora “migliorare le abitudini alimentari”. E chiaro quindi che l’attenzione alla propria alimentazione viene dedicata solo nei casi di sovrappeso. Il prendersi cura di sè e delle proprie abitudini alimentari è una parentesi di “pausa” in un continuum di eccessi dalle dramatiche conseguenze.